SUPLEMENTOS QUE TE AJUDAM A EMAGRECER E A DEFINIR OS MÚSCULOS

SUPLEMENTOS QUE TE AJUDAM A EMAGRECER E A DEFINIR OS MÚSCULOS
  1. Quem faz desporto sem pensar no abdominal definido? Até mesmo aqueles que não precisam de emagrecer, pensam em eliminar aquelas “gordurinhas” aqui e ali. Mas perder peso e ganhar definição muscular não é fácil e apenas a combinação adequada de treino, uma dieta regrada, sem falhas e suplementação adequada te pode ajudar.

    Abaixo, falamos-te dos suplementos que melhor te podem ajudar se o que pretendes é perder peso. Por si só não são, claro, a receita milagrosa, mas podem ajudar-te a acelerar o processo.

  2.  

  3. 1. Proteína Whey Isolada

     

  4. Durante o treino os músculos queimam três vezes mais calorias do que gordura, logo a taxa de metabolismo basal de uma pessoa com um percentual baixo de gordura será maior do que aqueles que possuem uma percentagem alta. A Proteína Isolada tem um baixo teor de hidratos de carbono e é isenta de gorduras, ideal para quem pretende aumentar os seus ganhos de massa magra.Para além disso, uma dieta à base de proteína aumenta a saciedade, proporciona-te maiores ganhos de massa magra e uma melhor recuperação entre treinos

IsoWhey4ALL nutry4ALL: https://www.nutry4all.com/Product/Details/77

Anabolic Iso Whey Kevin Levrone Signature Series: https://www.nutry4all.com/Product/Details/215

Levro Iso Whey Kevin Levrone Signature Series: https://www.nutry4all.com/Product/Details/118


2. BCAA

 

Os BCAA’s auxiliam os músculos, ajudam no consumo de oxigénio, evitam a fadiga e protegem os músculos da degradação e do catabolismo. Para além disso, ainda contribuem para a perda de peso. Como? A suplementação com BCAA é bastante útil para regular os níveis de insulina do nosso organismo e tem um papel fundamental no nosso metalbolismo. Existem estudos que afirmam que a existência de concentrações mais elevadas de Leucina no sangue contribuem diretamente para a perda de peso.

BCAA nutry4ALL: 

https://www.nutry4all.com/Product/Details/52

https://www.nutry4all.com/Product/Details/50

LevroBCAA Levrone Signature Series:  https://www.nutry4all.com/Product/Details/126

 LevroBCAA Shot Levrone Signature Series: https://www.nutry4all.com/Product/Details/195

 

3. Termogénicos ou queimadores de gordura

 

Os suplementos termogénicos são compostos por estimulantes do sistema nervoso central,  como a cafeína ou extrato de café verde, combinados com inibidores de apetite. São suplementos que transformam em energia, as calorias provenientes da gordura corporal e da alimentação. Fornecem os ingredientes certos para aumentar o metabolismo de modo a que o teu corpo queime uma maior quantidade de gordura em períodos de tempo mais curtos.

Como os suplementos termogénicos aumentam o teu metabolismo, irás transpirar mais que o normal. Além de que, estimulantes como a cafeína têm um efeito diurético. Por isso, ao tomares estes suplementos deves beber entre 3 a 4 litros de água por dia,  de forma a manteres-te hidratado e não prejudicares a tua saúde.

Thermo Fat Burner nutry4ALL: https://www.nutry4all.com/Product/Details/66

Fat Burner for Women (Suplemento termogénico exclusivo para mulheres): https://www.nutry4all.com/Product/Details/68

Fat Burner for Men (Suplemento termogénico exclusivo para homens): https://www.nutry4all.com/Product/Details/67

 

4. Ómega 3

 

O Ómega 3 é um ácido gordo essencial que podemos obter de frutos secos, sementes, azeite e peixes como salmão ou sardinha. É um suplemento adequado a qualquer pessoa, não apenas para quem pretende perder peso, pois contém dois ácidos gordos essenciais, o DHA e o EPA, que o nosso organismo não tem capacidade para produzir.

Os benefícios do Ómega 3 são inúmeros, desde a sua ação anti-inflamatória, à redução dos níveis de colesterol e triglicéridos no sangue, controlo da pressão arterial e fortalecimento do sistema imunitário. Mas como ajuda na perda de peso? A ingestão de Ómega 3 ajuda a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade.

Ómega 3 nutry4all.com: https://www.nutry4all.com/Product/Details/72

 

Se queres acelerar o teu processo de perda de peso, estes 4 suplementos vão ajudar-te, compra já o teu Pack Perda de Peso em: https://www.nutry4all.com/Product/List?goalId=1008

Mas lembra-te que não existem milagres, por isso a base de tudo tem de ser uma dieta e plano de treino adequados a ti e aos teus objetivos.

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